コロナ中に強くなる（その7：自主練習メニュー編）

今回は自主練習のメニューについてです。

あくまで目安をお伝えしつつ、こんなのもどう？というレベルになりますので、

自分自身で組んだメニューを優先して行う形でも問題ありません。

コロナからの解禁もいつになるか見えず、長引く可能性も考えると今だから出来て、

しかも効果が出るであろうものがたくさん出てきました。

ご参考まで。

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以上です。

宿題に自主練習に頑張れ！